Escuela Despertar

Escuela Despertar

Escuela de Mindfulness y crecimiento personal.

¿Qué es despertar?

Para responder a esta pregunta de forma completa necesito, en primer lugar, explicarte un poco desde cuando se está fraguando este proyecto.

Personalmente soy una persona extremadamente sensible. Una sensibilidad que en algunas ocasiones (muchas) no he sabido manejar a mi favor, pero de la que siempre he estado enamorada y la que se ha ido convirtiendo en una de mis mayores fortalezas.

Mis gafas de ver el mundo me hacen especialmente empática, intuitiva, realista e intensa. Por tanto, para todo lo que hago suelo seguir mi instinto, lo vivo a tope y conecto de forma fácil con casi todo el mundo.

Cuando estaba en 4º de ESO hice un trabajo sobre el libro: El caballero de la armadura oxidada y, para mí, tanto el contenido como lo que me hizo reflexionar después fue un despertar. Poner el foco dentro de mí, conocerme y validarme empezó a los 16 y aquí sigo, mirando(me) con curiosidad. Me sentí bien al leer, me gustó pensar que quizás, un día, yo podría acompañar a personas y hacerlas pensar como ese libro lo había hecho conmigo y así, sin saberlo, este pensamiento se convirtió en objetivo.

La búsqueda. Tras ese primer momento, han venido otros: la carrera, cientos de libros, recibir formación. Ensayo-error muchas veces, siempre buscando ese algo que me hiciera vibrar con fuerza, que terminara de dar sentido a lo estudiado.

Desde muy pequeña me ha resultado muy fácil aprender, almacenar datos, enlazarlos, y tengo una capacidad que tiende al infinito en cuestión de querer saber más. Mi carrera me empuja a ello para poder ser más eficaz y eso me parece maravilloso. De toda la formación que he recibido y dado, me quedo con aquellos ejemplos que me hacen ver claro lo que no quiero ser, aquellos que me inspiran y, sobre todo, la materia con la que me siento cómoda y, por tanto, con la que todo fluye.

Casi 16 años después de aquel primer despertar (libro mediante), hice un curso de unos meses de Mindfulness y entonces lo supe: esto es, aquí está. Tener formación técnica de calidad, recursos, estrategias, leer, mejorar, probar con qué estoy más cómoda, estudiar, tratar de desmarcarme de lo establecido y explorarme como profesional se ha convertido en la tónica de estos últimos casi 5 años.

Desde entonces (salvo en el postparto de mis hijos) siempre he tenido grupos en marcha de meditación mindfulness en los que hemos explorado mucho la parte de crecimiento personal con unos resultados enormes. Esto me ha hecho:

  1. Escribir muchas meditaciones: con la base de todo lo que sabía, pero sobre todo siguiendo mi instinto.
  2. Conocer a gente maravillosa con una sed infinita de cambio, de auto conexión y de foco.
  3. Aportar luz y enseñarles a amarse como merecen. Transitar emociones, encontrar la valentía de darse respuestas, soltar aquello que les hacía tanto mal y conectarse a quienes son de una forma brutal. Aceptación, compromiso y amor incondicional son algunos de los objetivos marcados.

A veces, me siento como la directora de una orquesta. Cada instrumento de los que tengo delante me ofrece su interpretación personal de la pieza, dejándose acariciar por las notas, enriqueciendo cada pentagrama con su esencia. Entonces todo encaja y se crea algo maravilloso que nos hace crecer a todas las personas que formamos parte de esa sesión.

Otras veces, siento que soy la espectadora de esa obra. Un espectáculo que me siento a disfrutar con curiosidad, dejándome llevar por sensaciones, fluyendo a través de él.

Así que Despertar es todo esto:

  1. Lo que he aprendido y sigo aprendiendo que cuida la parte técnica.
  2. Sensibilidad, intensidad, actitud, intuición y pasión en cada meditación, formación o retiro.
  3. Un poco de cada una de las personas que me han acompañado a lo largo de todo este proceso.

Por todo esto, si ahora es tu momento, te invito a formar parte de la orquesta. Si te apetece probar, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

¡Adelante!

0
Años dirigiendo grupos

Más de

0
Personas

Cientos de horas de meditaciones

Instagram Despertar Mindfulness

Pack Bloom

Este pack contiene lo siguiente:

  1. Acceso a las meditaciones en directo en los horarios habituales de meditación*.  Todas terminan con una reflexión final por mi parte y una invitación a realizar un trabajo profundo entre sesiones. Además, si te apetece, todas las personas que participáis podéis comentar cómo os habéis sentido durante la meditación y compartir con el grupo aquello que os nazca referente al trabajo hecho durante la sesión.
  2. Ejercicio para casa post meditación: con una parte más teórica con contenidos clave y una parte práctica. Busco con esto que tengas una caja de herramientas de mindfulness, autocuidado y autoconocimiento. Además, no es un simple Word pasado a pdf, son mini-libritos preciosos.
  3. Acceso a las meditaciones durante un mes. Cada jueves se os dará acceso a la meditación de la semana y podéis acceder a ella durante todo un mes completo para repetirla cuantas veces queráis.

Pack Blooming’s Party

Este pack contiene:

  1. Acceso a las meditaciones en directo en los horarios habituales de meditación*.  Todas terminan con una reflexión final por mi parte y una invitación a realizar un trabajo profundo entre sesiones. Además, si te apetece, todas las personas que participáis podéis comentar cómo os habéis sentido durante la meditación y compartir con el grupo aquello que os nazca referente al trabajo hecho durante la sesión.
  2. Ejercicio para casa post meditación: con una parte más teórica con contenidos clave y una parte práctica. Busco con esto que tengas una caja de herramientas de mindfulness, autocuidado y autoconocimiento. Además, no es un simple Word pasado a pdf, son mini-libritos preciosos.
  3. Acceso a las meditaciones durante un mes. Cada jueves se os dará acceso a la meditación de la semana y podéis acceder a ella durante todo un mes completo para repetirla cuantas veces queráis.
  4. Acceso a una mini-píldora durante todo el mes. Para ellas cuento con la formación, el entusiasmo y la dedicación de maravillosas profesionales. En estas mini-píldoras buscamos dotarte de herramientas para el autocuidado físico y mental. Las recibirás en formato vídeo.
  5. Acceso a material específico para hábitos de vida saludables para contribuir a engrosar la caja de herramientas que empezamos mediante las meditaciones.
  6. Acceso al club de lectura de la escuela.

*Actualmente las meditaciones se realizan vía online debido a la Pandemia de Covid-19 que estamos viviendo.

Pack Bloom

Precio del pack: 74€.

*Actualmente las meditaciones se realizan vía online debido a la Pandemia de Covid-19 que estamos viviendo.

Pack Blooming's Party

Precio del pack: 99€.

Pack Bloom

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  2. Ejercicio para casa post meditación: con una parte más teórica con contenidos clave y una parte práctica. Busco con esto que tengas una caja de herramientas de mindfulness, autocuidado y autoconocimiento. Además, no es un simple Word pasado a pdf, son mini-libritos preciosos.
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  3. Acceso a las meditaciones durante un mes. Cada jueves se os dará acceso a la meditación de la semana y podéis acceder a ella durante todo un mes completo para repetirla cuantas veces queráis.
  4. Acceso a una mini-píldora durante todo el mes. Para ellas cuento con la formación, el entusiasmo y la dedicación de maravillosas profesionales. En estas mini-píldoras buscamos dotarte de herramientas para el autocuidado físico y mental. Las recibirás en formato vídeo.
  5. Acceso a material específico para hábitos de vida saludables para contribuir a engrosar la caja de herramientas que empezamos mediante las meditaciones.

*Actualmente las meditaciones se realizan vía online debido a la Pandemia de Covid-19 que estamos viviendo.

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Precio del pack: 99€.