La rueda de hámster.
En general no se me da bien posponer lo incómodo. Siempre he pensado que es mejor ponerme roja una vez que amarilla doscientas veces. Suelo llamar a las cosas por … Seguir leyendo
En general no se me da bien posponer lo incómodo. Siempre he pensado que es mejor ponerme roja una vez que amarilla doscientas veces. Suelo llamar a las cosas por … Seguir leyendo
Me presento: soy una butaca gris muy cómoda que sostiene a personas las horas que están con ella, la psicóloga que me compró. Mi objetivo es sencillo: hacer sentir a … Seguir leyendo
Seré breve ya que lo que sigue es tan maravilloso que tengo poco que añadir. En las ocasiones que la autocrítica, el desprecio e incluso la negligencia forman parte de … Seguir leyendo
Yo no sé si tú lo sabías (yo, hasta ahora, no) pero resulta que las ballenas jorobadas pescan haciendo redes de burbujas. A mí la naturaleza y su equilibrio me … Seguir leyendo
Agradecida. Ilusionada. Solamente les puedo decir, ¡Gracias por venir! Qué bien empezar un artículo cantando por Lina Morgan. Sí, soy una mujer mayor encerrada en el cuerpo de una joven … Seguir leyendo
Te presento Experiencia, un proyecto creado para ti. Qué es Experiencia: Es un ciclo de talleres en los que aprenderás herramientas para tratarte y cuidarte con más amor. Durante un … Seguir leyendo
¡Hola! A continuación te traigo el testimonio de vida de una maravillosa mujer que ha sido, durante muchos años, víctima de maltrato psicológico. Aprovecho este post para decir algo obvio … Seguir leyendo
No sé muy bien por qué hoy estoy pensando en un señor que en medio de un tornado buscaba sus chanclas en la piscina. Quizás será más fácil con una … Seguir leyendo
Piedra Papel Tijera [Lagarto, Spook] y siento la frikada, pero si no la digo me explota la cabeza. Se viene nuevo ciclo, esta vez de fortalezas. Y me hace muchísima … Seguir leyendo
Estar sola. S O L A. SO-LA. ¿Sabes? Sin querer me ha venido a la mente una señora que sale por la televisión diciéndole a su hija: so-la, mi niña, … Seguir leyendo
¿Qué te ha parecido el título? Creo que fue la vecina rubia que dijo algo así como “no puedes gustarle a todo el mundo, no eres una croqueta”. Me encanta … Seguir leyendo
Hola de nuevo, ¿Cómo estás? Esta es la noche más corta del año: noche mágica para algunos, de celebraciones para muchos; noche de hogueras y deseos, de quemar lo malo, … Seguir leyendo
¡Hola! ¿cómo estás? Una parte importante de mi trabajo consiste en acompañar a mujeres víctimas de violencia por parte de sus parejas o ex parejas. Ya sabes que son situaciones … Seguir leyendo
Mi naturaleza tiende al caos, a poner a veces los límites hacia donde no son, a asumir responsabilidades que no son mías, a alucinar cada vez que alguien me reconoce … Seguir leyendo
¿Cómo te hablas a ti misma? ¿Cómo gestionas los pensamientos y emociones que diriges hacia ti? ¿Cuánto y de qué forma te exiges? Después de dar formaciones presenciales y consulta … Seguir leyendo
A mi, Máximo Huerta me fascina por muchos motivos. El principal, su manera tan bonita de expresarse. Hace unos días escribió en su instagram, a posteriori de agradecer a un … Seguir leyendo
Siempre he sido imposible para cerrar ciclos. Si bien creo que el de ejercicios coronavíricos debe llegar a su fin, en realidad me da pena que se acabe. Pero que se acabe no … Seguir leyendo
Acabo de ver un vídeo maravilloso de lxs bailarinxs de la Ópera de París, que desde sus casas han interpretado una canción de Prokofiev a modo de tributo a los sanitarios. Lo de la canción de Prokofiev lo he … Seguir leyendo
Hace unos días escribió mi compañera Aina Lliteres algo en sus redes que me encantó. Dice así: “Si cuentas los días que sea para validarlos, no para restarlos. Cada día, aquí y ahora, … Seguir leyendo
¡Hola! ¿Cómo estás? Ando pensando que el año pasado por estas mismas fechas estábamos recorriendo Croacia de arriba abajo. Más de 3.000 km, cinco casas diferentes y ninguna comida en … Seguir leyendo
Viendo las redes sociales y hablando con mi entorno, he llegado a tres dramáticas conclusiones: 1. Todo el mundo tiene, en casa, una bici estática(o elíptica) o una cinta con la que andar o correr. En su … Seguir leyendo
Tengo la sensación de que estamos llegando a la fase más dura. Este momento tiene como característica evidente sacar lo mejor de cada unx. Lo digo en serio ytambién con todo el sarcasmo que me … Seguir leyendo
Cuaderno de bitácora. Día 16 de iniciativa. Las cosas en casa se empiezan a poner complicadas: A Martí le han crecido demasiado dos cosas: los pies (hola, no tenemos zapatos talla … Seguir leyendo
Pau no duerme bien por la noche. Le están cambiando los ciclos del sueño, su cerebro está madurando, sus dientes se están preparando y, además, tiene dermatitis. ¿Qué? ¿Qué te … Seguir leyendo
Llevo días evitando este tema pero, como todo lo que se evita, me está comiendo por dentro. Estoy cansada de leer a profesionales que se creen por encima de otros … Seguir leyendo
Hola, ¿cómo estás? Espera.Tómate unos segundos para contestarte mentalmente. Ayer me hice esta pregunta y no estoy segura de haber sabido responderla de forma absolutamente sincera. Lo que sí te … Seguir leyendo
Esta situación que estamos viviendo es absolutamente anómala. Pre-ocuparme de cosas tan abstractas como el impacto social, moral, económico o laboral post-cuarentena se me hace bola. Me repito que hay … Seguir leyendo
Hay gente haciéndose vídeos dando toques a un rollo de papel de WC. ¿Qué nos está pasando? Sé que es un challenge, pero ¿cuál? No, mejor: ¿por qué? Hablando de … Seguir leyendo
Antes de empezar: si tuviera que ponerle una banda sonora a esta entrada, sería «Stop de clocks» de L.A. ¿La conoces? ¡Búscala mientras me lees! Te espero y le damos … Seguir leyendo
¡Buenos días personas bonitas! ¿Cómo lo estáis llevando? Yo ayer me propuse 4 objetivos en la orden del día: Estar con mis hijos y atender sus necesidades. Cumplido. Grabar una … Seguir leyendo
Cada día mientras dure el confinamiento voy a compartir contigo una pausa de meditación y un ejercicio de autocuidado y/o cuidado para las personas de tu entorno. Entre todas podemos … Seguir leyendo
Hay heridas que son simples rasguños. Anécdotas que el tiempo borra de nuestra memoria. Otras son auténticos abismos. De los que reducen cualquier historia a cenizas. Y quien dice historias, … Seguir leyendo
Te propongo un juego: visualiza estas dos escenas y trata de identificarte en una de ellas. Después… toma una decisión. Tu decisión. Escena 1. En el espejo. Te levantas por … Seguir leyendo
Los seres humanos somos seres sociales. Necesitamos al grupo del mismo modo que el grupo nos necesita. Realizamos intercambios sociales constantemente, ya sea cara a cara o a través de … Seguir leyendo
Te conocí un bonito día de primavera. Las primeras semanas fueron de una intensidad preciosa. Canciones románticas. Puestas de sol. Besos a todas horas. «Yo nunca te fallaré» Sentía lo … Seguir leyendo
Desde muy pequeñas/os nos han contado que es el amor en la pareja. Nos han dicho que es normal, que es bonito y que es lo correcto. Qué tiene que … Seguir leyendo
Cuidar, respetar, escuchar, buscar lo mejor, alejar del dolor, planear objetivos, ser coherente, calmar, mimar, abrazar, dar palabras de aliento, admirar, comprar un detalle, hacer cosas que gusten, un día … Seguir leyendo
Sabes que cura cuando, al pasarte algo bueno, no quieres correr a contárselo. Cuando tus reacciones se alejan del drama, y la intensidad. Cuando las canciones ya no hablan de … Seguir leyendo
Una de las situaciones que veo mucho en consulta es el dolor que sentimos al seguir aferrados a personas que no nos aportan nada positivo. Dejar ir a quien nos … Seguir leyendo
Tarde. A algunas personas las recuerdas por llegar tarde a todo lo que tiene que ver con amar. Que es de lo poco que urge en nuestras vidas. Se sientan … Seguir leyendo
Soy el resultado de todas las cosas que he heredado y aprendido. De las manías y gustos de mis padres y profesores. De unas amistades elegidas con cuidado. De … Seguir leyendo
¿Por qué me ha hecho esto? ¿Cómo no me di cuenta? ¿Por qué está tan bien y yo tan mal? ¿Tan poco le he importado?… ¿Os suena? El momento en el … Seguir leyendo
A veces solo necesitamos a alguien al lado que nos mire mientras nosotros nos cosemos las heridas, asumimos las consecuencias de nuestros actos y nos levantamos del suelo. No necesitamos … Seguir leyendo
“No me he querido ir para ver si algún día que tú quieras volver me encuentres todavía Por eso aún estoy en el lugar de siempre en la misma ciudad … Seguir leyendo
¡Hola a todas y todos! Llevo unos días pensando en la dificultad que tenemos de decir no. Nos ocurre ante peticiones que no nos interesan, no nos gustan, no nos … Seguir leyendo
«Voy a hacerte feliz. Sufrirás tanto que le pondrás mi nombre a la tristeza» Antonio Gala 11 Sonetos de la Zubia Cuadernos de Poesía/2. (1981) https://www.youtube.com/watch?v=DdqbPpoECjA La OMS define la … Seguir leyendo
Hola, te escribo porque necesito decirte esto, más que por ti es por mí. Antes no me permitía perdonarte, más que nada porque simplemente no era capaz de perdonarme a … Seguir leyendo
-¿Qué significa «domesticar»? -Es una cosa demasiado olvidada -dijo el zorro-. Significa «crear lazos». -¿Crear lazos? -Sí -dijo el zorro-. Para mí no eres todavía más que un muchachito semejante … Seguir leyendo
“Todo empezó un día mientras conducía hacía casa de mis padres. Casi cuando estaba a punto de llegar empecé a marearme en el coche, a sentir como se me aceleraba el … Seguir leyendo
“No se que me pasa, estoy constantemente nerviosa, angustiada, a veces parece que me cuesta hasta respirar, tengo miedo, nauseas… Hay momentos en los que parece que no soy yo, … Seguir leyendo
Hola de nuevo, Que la Navidad ya está aquí es un hecho. Del mismo modo, que asociamos estas fiestas con más comida, más bebida, más gasto. La tendencia general al … Seguir leyendo
Empiezo la primera entrada de blog hablando precisamente de salud y salud mental. Me parece imprescindible haceros llegar las definiciones que la OMS (Organización Mundial de la Salud) tiene sobre … Seguir leyendo